Healthy Schools: заради здорових і радісних школярів - Практичне керівництво для навчальних закладів - Василашко І. 2019


Питний режим

Скільки рідини потрібно вживати шодня?

Завдання

1. Проаналізуйте розпорядок дня підлітка. Позначте, скільки склянок води ви порекомендували би вжити в цей час:

2. Розробіть свої правила питного режиму. Поясніть, які напої та в якій кількості корисно вживати щодня.

3. Розробіть власний рецепт смачного смузі або коктейлю. Поясніть, який влив на організм має кожен з його інгредієнтів: