Основи здоров'я розробки уроків та методичні рекомендації - Нова українська школа - 2021

Урок 1. Користування телевізором, комп'ютером, мобільним телефоном. Практична робота: створення пам'ятки щодо перегляду телевізійних передач, користування комп'ютером і мобільним телефоном

Мета: ознайомити учнів з інформацією про шкідливий вплив на здоров’я сучасної техніки (телевізор, комп’ютер, мобільний телефон), з правилами безпеки користування сучасною технікою з метою збереження здоров’я; дати поради

щодо перегляду телепередач та користування комп’ютером; виховувати відповідальність за власне здоров’я, ЦСО до себе.

Хід уроку

I. ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ.

II. АКТУАЛІЗАЦІЯ ОПОРНИХ ЗНАНЬ

Пропоную повторити вивчений матеріал і ознайомити присутніх.

1. Віршоване повторення номерів рятувальних служб.

101, 102, 103, 104 назвати усно і підставити у вірш де потрібно.

Запах газу йде з квартири —

Треба номер 104!

Ще якась біда біжить —

На «швидку» скоріш дзвоніть!

Швидко номер набирайте -

Це 103! Запам’ятайте!

А міліція — 102!

Всяке у житті бува.

Лиха, діти, стережіться,

Та при цьому не губіться!

А прийшла пожежа вмить

Не ховайтесь, а дзвоніть!

Кожна донечка і син

Знайде номер 101!

2. Гра «М’яч»

- Треба завжди дотримуватись правил особистої …(гігієни)

- Треба мити руки перед …(уживанням їжі)

- Треба постійно займатися … (спортом)

- Треба проводити багато часу на свіжому … (повітрі)

- Треба дотримуватись розпорядку …(дня).

3. Гра «Друзі здоров’я»

Так! Ні!

От схотілось чоловіку

Під сосною навесні

Вогнище зробить велике.

Там палити можна?

- Ні!

Телевізор ви включили:

Мультики там і пісні.

Йдете гратись, все лишили

Так і треба, діти?

- Ні!

Дружити з водою і милом.

Все брати до рота, куштувати на смак.

Із квартири запах газу,

Що робити треба зразу?

Світло там ввімкнуть мені?

Сірником черкнути?

- Ні!

Дотримуватися режиму дня.

Лягати спати коли завгодно.

Часто бувати на свіжому повітрі.

Щодня робити зарядку.

Цілими днями дивитися телевізор.

III. ПОВІДОМЛЕННЯ ТЕМИ І МЕТИ УРОКУ

— Сьогодні ви дізнаєтесь про шкідливий вплив на здоров'я сучасної техніки (телевізора, комп'ютера, мобільного телефону), ознайомитеся з правилами безпеки користування ними.

IV. МОТИВАЦІЯ НАВЧАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

Телевізор, комп'ютер, телефон — корисні речі. Але тим, хто неправильно ними користується, вони не залишають часу для навчання, прогулянок і допомоги батькам. А ще можуть зіпсувати зір, поставу і навіть спричинити залежність.

Сьогодні створимо пам’ятку безпечного користування сучасною технікою, щоб техніка не була для вас шкідлива, а корисна.

V. ВИВЧЕННЯ НОВОГО МАТЕРІАЛУ

ТЕЛЕВІЗОР

1. Мозковий штурм.

- Для чого потрібен телевізор? (Щоб знати, що відбувається у світі, для відпочинку, для користі новинок: артисти, страви, шоу, конкурси).

- У кого є телевізор?

- Які телепередачі ваші улюблені?

- Який останній мультик ви бачили?

2. Розповідь вчителя.

Видів телевізорів є дуже багато різні за розміром, наповненням функцій, на пульті, сенсорний, вимикається за таймером, можна збільшити, зупинити зображення, у 3-Д форматі можна відчути ніби ви учасник фільму (такі відчуття), але основне завдання показ інформації, яку ми сприймаємо чи відео, чи звук, чи текст.

Телевізор може бути ворогом. Оскільки, спілкуючись з телевізором, ви не отримує зворотного зв'язку. Телевізор не відповідає на питання, не задає своїх.
Мерехтливі картинки відволікають, змушуючи дітей завмирати біля екранів, а значить, крадуть час на розвиток своїх здібностей в натуральному спілкуванні та іграх. Чим більше годин ви дивитеся телевізор (будь це навіть найкорисніша дитяча передача або мультфільм), тим менша кількість часу залишається на рух.
Особливо пильно необхідно слідкувати за вибором каналів і передач для дитячого перегляду. Агресивні елементи реклами, деяких передач часто травмують дитячу психіку, призводячи до розвитку неврозів і непояснених страхів. Коли надто близько сидите біля телевізора, чи погане освітлення, то очі менше кліпають, не зволожуються, псується зір. Надто голосне звучання псує слух. Коли довго дивитися телевізор увечері, то можуть наснитися погані сни, ви не виспані матимете погану працездатність. А сидіння в одній позиції тривалий час призводить до викривлення хребта.

3. Робота з підручником.

- Перечитати безпечні правила користування телевізором «Ланцюжком».

- Розгляньте малюнок.

- Чого не можна робити?

- Не можна переглядати телевізор понад 30 хв на день — це призводить до послаблення нервової системи.

- не рекомендується сидіти біля телевізора, а також на підлозі оскільки рентгенівські промені спрямовані вниз.

- Чи дотримуємося ми правил перегляду телевізора?

КОМП’ЮТЕР

1. Відгадайте загадку.

Учитись він допомагає,

Інформацію зберігає,

В ігри він з тобою грає,

З дисків музика лунає. (Комп'ютер)

- У кого є комп’ютер?

Проблемна ситуація.

- Доведіть, що комп'ютер це потрібна й корисна річ. (друкувати, слухати музику, перегляд мультиків, ігри, спілкуватися з родичами по скайпу, пошук інформації в Інтернеті). Є комп’ютери робочі, є ноутбуки (можна переносити).

Про будову комп’ютерів та види вам говорила_________________________. На цьому не зупинятимемося.

2. Міні-лекція вчителя.

Сьогодні ми не уявляємо свого життя без комп'ютера. Ніхто у світі не сумнівається, що комп'ютер негативно впливає на фізичне і психічне здоров'я людини. Японські вчені дослідили, що ігри за комп'ютером і перегляд телепередач знижують активність мозку. Дуже небезпечно просто сидіти перед увімкненим комп'ютером, який опромінює людину. Отож, коли людина закінчила роботу на комп'ютері техніка має бути вимкнена.

Комп'ютер чинить негативний вплив на дітей. Ваш організм ще не сформований, тож ви самі не можете контролювати себе, не можете сказати собі: досить! У вас виробляється залежність від комп'ютера і від Інтернету, як від наркотиків. Адже над створенням програм працюють психологи і фахівці, які, аби отримати прибуток, придумують такі ігри, такі ситуації, що діти самотужки від них відірватися не можуть. У результаті ви стаєте надто збудженими, з'являються серйозні порушення психіки.

Дитячі психіатри та психологи вважають, що основні хвороби дітей у ХХІ столітті пов’язані з негативним впливом комп’ютерів. Існує дуже гарне польське прислів'я: «Що занадто, то не здраво». Вся домашня техніка має полегшувати ваше життя, а не завдавати нових проблем, які іноді важко подолати. Зупинити технічний прогрес неможливо, щодня з’являються нові види техніки, але використовувати їх необхідно розумно.

Більшість працюючих на комп'ютері скаржаться на болі (різі) в очах. Це легко пояснити. Адже працюючи за комп'ютером людина годинами дивиться в одну точку (вірніше, крапки) на моніторі, яскравість якого порівнянна з яскравістю настільної лампи. Людина не моргає і забуває робити перерви в роботі. Таким чином, очі не тільки не відпочивають, а й навіть не змочуються слізною рідиною, в результаті чого сохне рогівка і з'являється відчуття, що в очі насипали пісок, сухі очі.
Болі в спині, шиї і суглобах пов'язані з тим, що захопившись комп'ютером, людина не помічає, що давно сидить у незручній, а часто і зовсім - в неприродній позі.
Рекомендовані умови для роботи за комп'ютером
- Сидіть глибоко на твердому стільці з високою спинкою, що має вигин для попереку, це вирівняє спину і дасть підтримку шиї. Край стільця не повинен тиснути на судини під колінами.
- Використовуйте мишку відповідних розмірів, зручної форми.
- Робіть перерву в сидячій роботі, вставайте і ходіть 15-20 хвилин кожні 1-2 години.
Головна умова продуктивної роботи - правильне чергування праці та відпочинку.

Вставши з-за комп'ютера, обов'язково вимийте руки з милом. Дослідження показали, що офісні клавіатури можуть містити стільки ж бактерій, скільки і поверхні громадських туалетів. Вже через 4 місяці після початку роботи на клавіатурі, під її клавішами і на мишці скупчується людський піт, - відмінне місце для життя багатьох хвороботворних організмів. Тому частіше протирайте клавіатуру свого комп'ютера Якщо доводиться працювати за чужим комп'ютером, не забувайте мити руки після закінчення роботи.
Комп'ютер шкідливий також і для органів дихання, оскільки ця побутова техніка притягує велика кількість пилу. Нові комп'ютери при нагріванні окремих робочих частин виділяють в повітря шкідливі речовини, які знову ж таки вдихаются користувачем. Для зниження дії всіх цих факторів намагайтеся частіше робити вологе прибирання свого робочого столу, провітрюйте приміщення.

3. Прочитайте правила поводження з к-м. Мовчазне читання.

- Скільки хвилин на день можна користуватися к-м? 15 хв

- Яка відстань між очима і монітором? 50-70 см.

- Чи корисно працювати у темній кімнаті за к-м?

4. Розгляньте малюнок. Перегляд фото.

5. Проведення вправ для очей після перегляду к-ра.

(погляд угору, вниз, вліво, вправо, по колу за годинниковою стрілкою, заплющіть, відкрийте)

6. Фізкультхвилинка під музику

ТЕЛЕФОН

1. Відгадайте загадки.

• Є у мене помічник, справжнє диво, чарівник.

Тільки кнопку натискаю — і говорить він, і грає.

Де що робиться, все знає, і мені повідомляє,

І розкаже, і покаже...

Як він зветься, хто нам скаже? (Телефон)

2. Проблемна ситуація.

- Вам треба зателефонувати однокласнику. Якому телефону ви віддасте перевагу — домашньому чи мобільному?

- Чим вони відрізняються? Домашній — у приміщенні, а мобільний носимо поряд, але треба заряджати батарею.

- Доведіть, що телефон — це сучасний засіб зв'язку. Передати інформація (текст SMS, відео, фото, ММС, голосом, Видів мобільних є багато: клавішні, сенсорні, жабки, різні за дизайном, накопиченням функцій, комбіновані, з вміщеними фотоапаратами, відеокамерами, підключенні до Інтернет мережі).

3. Практичне застосування телефона.

Виклик рятувальних служб: пожежна, незнайомий подзвонив.

Аналіз відповідей.

4. Повідомлення вчителя

Люди, які говорять по мобільному в день більше години, в майбутньому загрожують рак і проблеми з мозком. Від телефонів страждають розумові здібності дітей - зокрема, знижується грамотність. Порушується робота нервових клітин. У дітей, які використовують мобільні телефони, можна очікувати таких розладів, як ослаблення пам’яті, зниження уваги, розумових і пізнавальних здібностей, дратівливість, порушення сну.

ВАЖЛИВО! 8 способів знизити ризик
- Постарайтеся говорити якомога коротше.
- Якщо можна не дзвонити, а написати СМС - пишіть, це безпечніше.
- Не притискайте трубку до вуха, тримайте на відстані хоча б декількох сантиметрів. Найбезпечнішим - використовувати блютуз, скайп.
- Пам'ятайте: максимальне випромінювання йде, коли ви додзвонюєтеся до абонента, і йдуть гудки. У цей час телефон треба тримати на максимальній відстані від голови. Коли ви вже додзвонилися, потужність випромінювання падає.
- Вночі телефон краще відключати або тримати його на відстані МІНІМУМ 1 метра 20 см від голови.
- Категорично не можна заряджати телефон біля ліжка розетки. Інакше ви отримаєте дуже небезпечне випромінювання.

5. Перечитування інформації в підручнику по абзацу.

- Що нового дізналися з тексту?

- Не хвалитися телефоном перед знайомими і незнайомими людьми. Можуть вкрасти.

- А модний телефон це не показник престижності. А за розмови слід платити, а ви ще не заробляєте, витрачаєте доходи батьків.

У школі заборонено носити мобільні телефони, а особливо використовувати на уроках!

VІ. УЗАГАЛЬНЕННЯ ТА СИСТЕМАТИЗАЦІЯ ОТРИМАНИХ ЗНАНЬ

1. Робота в групі.

- Що спільного у використанні телевізора, комп’ютера, мобільного телефону?

- Що відмінного у використанні телевізора, комп’ютера, мобільного телефону?

* отримуємо інформацію

* можна відправити текст

* можна утворити діалог

* можемо самостійно обирати музику для прослуховування

* можемо погіршити стан здоровя

* переглядати фільми

* потрібна електрика

* можливість знімати відео.

2. Робота в зошиті з друкованою основою.

VIІ. ПІДСУМОК УРОКУ

По колу у мікрофон (залучати і гостей):

1. Що цікавого дізнався?